Целеполагание – умение правильно ставить цели и достигать их.

Правила постановки цели:

1.    Цель должна быть сформулирована позитивно.

   Для начала подумайте: а чего конкретно вы хотите? Цель должна быть сформулирована в настоящем времени и от первого лица без частицы «не». Думайте о том, что хотите, а не о том, чего не хотите достичь, формулируйте позитив.

Правильно: Я хочу быть здоровым.
Неправильно: Мне не хочется болеть.

2.    Цель должна быть сформулирована точно.
   Будьте предельно конкретным, составьте максимально ясное представление о конечном результате того, что вы хотите достичь. Цель должна отвечать на вопросы: «Где?» и «Когда?»

3.    Цель должна находиться под вашим контролем.
   Определите ресурсы необходимые для достижения цели. Оцените свои ресурсы, где вы находитесь сейчас по отношению к вашей цели. Какими качествами обладаете, какими знаниями и практическими наработками. Планируйте те цели, которые вы можете достичь самостоятельно, а не с чьей-то помощью или при каких-то других внешних условиях.

4.    Цель должна иметь известные препятствия.
   Задайте себе вопросы: «Что может помешать мне в достижении цели? Какие трудности, препятствия могут возникнуть на моем пути? Может ли произойти что-то неблагоприятное для меня, если мое желание осуществится?» Ответы на эти вопросы могут внести коррективы в саму постановку цели, но это и есть работа над достижением цели.

5.    Цель должна состоять из известных вам шагов.
   Продумайте те шаги, которые вам необходимы для достижения цели. Мотивируют «Большие цели» и «Маленькие шаги», демотивируют «Маленькие цели» и «Большие шаги».

6.    Начинайте действовать!!!